Ett steg närmare Barcelona

Har bytt kedja och kasett (12-27 Dura Ace) idag på cykeln inför IM Barcelona. Vi flyger nästa tisdag 26:e sept men cykeln åker iväg redan imorgon mot Spanien. Har packat cykelväskan med cykel och hjul m.m. och provat nya våtdräkten Orca Predator 2017 idag med. Nu börjar det kännas nära på något sätt. 

Löpband 70% puls 10 km

Ett lugnt pass på löpbandet hemma ikväll. Lät pulsen styra farten och höll mig på 70% puls hela passet 10 km. 

Trainer 120 min

Ett pass på trainern hemma ikväll efter en tid med fotproblem. Har blivit betydligt bättre sista dagarna så nu börjar hoppet komma tillbaka. Ryggen fungerar rätt bra just nu också. Nu är det bara 19 dagar kvar till Ironman Barcelona. Mycket som skall fixas innan dess och det mesta börjar lösa sig. Inte tillräckligt tränad men kan jag hålla mig utan större krämpor nu innan så skall jag göra allt för att klara mig i mål ändå.