tisdag 7 november 2017

Nystart och nya mål

Efter en mycket dålig säsong resultatmässigt med för mycket jobb och för lite träning så blev inte loppen någon höjdare. Har fått plåga mig igenom och bara försökt ta mig i mål inom maxtiderna. Enda lyckade loppet var Göteborgsvarvet med 1:53:05. Värsta besvikelsen var mitt misslyckade Ironman Barcelona där jag inte lyckades stå emot motvinden på cyklingen, så jag bröt efter 15 mil. Har inte ens skrivit om loppet eftersom det är så tungt att skriva om när man aldrig tidigare gett upp i ett lopp. Jag har genomfört 4 st marathon denna säsong (Stockholm Marathon, Jönköping Marathon, Ölands Marathon, Växjö Marathon) och Göteborgsvarvet och Ironman 70.3 Haugesund Norge. Har lärt mig mycket av denna säsong och att ta sig igenom marathon lopp helt otränad är jobbigt kan jag lova. Försökt att hålla gnistan uppe ändå men det är inte lätt när man vill betydligt mer än så här.

Därför har jag nu vilat kroppen så att jag känner mig mer skadefri än någonsin och lagt upp ett strikt träningsschema som jag skall följa för att förhoppningsvis komma ner på tider runt 3:45 på marathon. Skall försöka att prioritera träningen på ett annat sätt och få till passen som behövs för att lyckas. Tanken är att formtoppen kommer till Stockholm Marathon. Innan dess skall jag även köra Rom Marathon och Göteborgsvarvet. Sen så blir det nog Jönköping Marathon och Berlin Marathon (om jag får plats) annars kanske Frankfurt Marathon. Kan hända att det blir några fler lopp också men detta är i grova drag planeringen för säsongen 2018. Kanske lyckas krossa mitt rekord i Göteborg också...  Sen så är planen att vara redo för en större satsning mot Ironman 2019 igen.

Har idag tränat ett lugnt pass på löpbandet 6 km. Fart 9,5-10,5 km/h hela passet. Känns skönt att vara igång och pannben skall ta mig mot mina mål!